Dein SleepScore ist eine Bewertung der Qualität und Quantität deines Schlafs auf einer Skala von 0 bis 100, wobei der durchschnittliche SleepScore bei 78 liegt. Nachdem du deinen Schlaf mithilfe der App aufgezeichnet hast, bewertet dein nächtlicher SleepScore deinen Schlaf anhand der folgenden sechs Parameter:
- Gesamte Schlafdauer
- Einschlafdauer
- Leichtschlafdauer
- Tiefschlafdauer
- REM (Rapid-Eye-Movement)-Schlafdauer
- Wie oft nachts aufgewacht
Diese Variablen werden dann mit dem bekannten Schlafdurchschnitt für dein Alter und Geschlecht verglichen, der durch gut publizierte Studien, fachkundige Berater und die Analyse von mehr als sechs Millionen Nächten an Schlaf belegt wurde. Eine fortlaufende Nutzung der App in Verbindung mit der Befolgung der Ratschläge zu deiner Schlafumgebung, deiner Gesundheit und deinem Lebensstil sollten dir dabei helfen, deine Punktzahl zu verbessern.